置き換えダイエットの掟│1日1食で始めるカロリーコントロール

体重計を持つ女性

3日に一度食べるだけ

ウエスト

流行りの野菜を取り入れる

3日に一度、流行りの野菜であるブロッコリースプラウトを摂取するだけ、というあまりにも簡単なダイエットが、テレビ番組で特集されたこともあってかブームになっているようです。3日に一度、というのはあまりにも嬉しくありがたいポイントですが、何故3日に一度でOKなのかというと、ポイントであるデトックス栄養素のスルフォラファンが、約3日間身体の中に留まってくれるからなんです。ブロッコリースプラウトを摂取するダイエットをワンランク進化させるなら、夕食のもう一品を、生ブロッコリースプラウトのサラダに代える置き換えダイエットがおすすめです。生で食べると食感がよく食べ応えもあるので、デトックス効果に加えて満足感も得ることができて一石二鳥の置き換えダイエットですよ。

これからさらに人気の予感

嬉しいポイントがいっぱいのブロッコリースプラウトのブームはもちろんのこと、前述の夕食のもう一品を生ブロッコリースプラウトサラダに代える、という簡単な置き換えダイエットも、ブロッコリースプラウトを用いたダイエットの主流になってくるのではと思います。ポイントになるデトックス栄養素スルフォラファンは流出してしまいやすいので生で食べた方がより効果的ですし、サラダとして食べればしゃきしゃきとした歯ごたえの良さが活きて満足感を得やすいからです。これから3日に一度食べるだけで痩せ効果アリというブロッコリースプラウトのすごさがますます有名になるにつれて、この置き換えダイエットも自然と広がっていくのではないでしょうか。

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